Le dos se répare la nuit. Un matelas adapté peut transformer vos réveils. Ferme, mémoire de forme ou hybride ? Le point complet.
Quelle fermeté pour le mal de dos ?
La règle : une fermeté medium-ferme. Assez ferme pour aligner la colonne, assez souple pour soulager épaules et hanches. Trop mou, le bassin s’enfonce et le dos se cambre.
Mousse mémoire, ressorts ou hybride ?
La mémoire de forme soulage les points de pression mais peut manquer de soutien seule. Les ressorts ensachés ventilent et soutiennent fermement. L’hybride (les deux) est le meilleur compromis pour le dos.
Les zones de soutien
Un matelas à zones de soutien (5 ou 7 zones) renforce le maintien au niveau des lombaires : c’est un vrai plus contre la lombalgie.
Notre comparatif des 3 meilleurs matelas mal de dos
Combien de temps garder son matelas ?
Au-delà de 8 à 10 ans, un matelas s’affaisse et perd son soutien : il peut alors causer ou aggraver le mal de dos. Et la nuit ne fait pas tout : soignez aussi votre assise de jour.
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